PAUSA ACTIVA
Con Cata Mac Gaul @cmacgaul
Pausa Activa es tanto para la modalidad on line, virtual a distancia en vivo, como así también en la modalidad presencial (en Buenos aires, Argentina)
La propuesta se basa en realizar una pausa saludable en la actividad laboral, con el fin de renovar energías y conectar con la salud, el movimiento y la calma.
Se realiza en el espacio de trabajo y en el horario a convenir
Con el foco en la movilidad articular, elongación y respiración, la idea es dedicarle unos minutos al cuerpo, realizando movimientos activos en el lugar que cada uno tenga disponible.
El objetivo de esta propuesta es mejorar la postura corporal, prevenir lesiones, reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y concentración y restablecer los niveles de energía.
Como resultado se genera un recreo mental para volver a trabajar de forma renovada.
Para ampliar la información escribirnos a mareaespacio@gmail.com.
Te esperamos!